Warum digitale Pausen besser funktionieren, wenn man sie bewusst plant
Viele Menschen greifen in kurzen Pausen automatisch zum Smartphone. Ein paar Minuten Wartezeit werden zu einer Runde in einer App, einem Blick auf Nachrichten oder einem spontanen Einkauf. Das ist nicht grundsätzlich problematisch. Doch wer nach einer Pause erholter sein möchte, sollte vorher entscheiden, was diese Zeit leisten soll: unterhalten, beruhigen oder den Kopf von …
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